Blog List
Aralık 11, 2019 2019-12-11 7:23Blog List
Postür & Sağlık
Qigong Akademi Önceki paylaşımlarımızda bahsetmiştik; Qigong’da bütüncül sağlığın anahtarlarından biri doğru postür ve güçlü/esnek omurgadır. Tüm Qigong çalışmaları bu prensip üzerinden hareket eder. Yapılan güncel bir çalışmada da bu bilgiyi doğrular şekilde postürün bilişsel zayıflama ile ilgili fikir verebileceğine dair verilere ulaşılmış. …
Baduanjin Qigong – 8 İpek Hareketi
En köklü ve yaygın Qigong setlerinden Ba Duan Jin gerçekten de Qigong’un bütüncül katkısını ve doğasını gösterir. ‘8 İpek Hareketi’ anlamına gelen bu çalışmanın kas/tendon sistemini İpek kalitesine taşıdığı söylenir. 8 sade ama öz ve güçlü hareketten oluşan bu seri, …
Denge mi Uyum mu?
Yinyang’ı popüler sembolüyle mutlaka görmüş, ‘her iyiliğin içinde bir kötülük, her kötülüğün icinde bir iyilik vardır’ tanımıyla da duymuşsunuzdur. Peki Yinyang aslında nedir? Yinyang özetle, Çin Tıbbı ve Çin Kozmolojisinde tüm var oluşta birbirini var eden, birbirine dönüşen zıt görünümlü …
Qigong Sadece Enerji Çalışması mıdır?
Egzersiz, meditasyon ve fizyoterapinin kadim atalarından biri olarak kabul edilen Qigong sisteminde: – hem fiziksel egzersizler; · germe-gevşeme · esneme · denge · koordinasyon · nefes · güç · kondisyon egzersizleri, – hem de zihinsel/ruhsal çalışmalar· nefes farkındalığı ve ustalığı · meditasyon · odaklanma· gevşeme· aydınlanma gibi çalışmalar bulunur. …
